Ponúkam vám štvor- alebo viacdenný ajurvédsky očistný pobyt, počas ktorého sa vďaka zdravej ajurvédskej strave, pohybu a ajurvédskym terapiám vaše telo očistí od nahromadených toxínov.
Náš denný program bude vyzerať asi takto:
- Ranné ajurvédske očistné procedúry
- Kontrolované dýchanie (pranajáma)
- Hatha jóga pre mierne pokročilých
- Zdravé ajurvédske raňajky (obilninové kaše, ovocie alebo zdravé nátierky s chlebíkom)
- Doobedňajšie prednášky
- 1. deň: základné predstavenie ajurvédy, živly v prírode a ich zastúpenie v ľudskom organizme, rozdelenie na tzv. „dóše“ (konštitučné typy) podľa zastúpenia živlov v organizme (vata, pitta, kapha), základný test na zistenie Vašej dóše a overenie Vašej dóše pulzovou diagnostikou, odporúčanie stravy pre jednotlivé dóše
- 2. deň: tri piliere zdravia podľa ajurvédy, ajurvédske hodiny (denný rytmus), ročné obdobia a ich vlyv na dóše, zhrnutie a individuálne odporúčania pre Vás
- „Kurz varenia“ alebo spoločná príprava ajurvédskeho obeda (polievka a druhý chod – napr. ryža, strukoviny alebo dusená zelenina a šalát) a kto nemá záujem variť, môže odpočívať J
- Siesta alebo voľný program (napr. prechádzky v prírode)
- Pitie detoxikačných čajov
- Popoludňajšia ajurvédska prax (relaxačná masáž tváre a hlavy so stimuláciou marma bodov, ajurvédska terapia „Baluka Sweden“ s horúcim pieskom a soľou na boľavý chrbát a krčnú chrbticu alebo proti reumatickým bolestiam kĺbov, bankovanie, terapie s liečivým olejom a iné)
- Krátke cvičenie a uvoľnenie (meditácia) pred večerným odpočinkom
- Večera a voľný program
Orientačná cena ajurvédskeho detoxikačného pobytu: 270 euro / osoba / 4-denný pobyt (4 dni, 3 noci)