Kurz hormonálnej jogovej terapie

Hormonálna joga pozostáva z vybratých pozícií klasickej jogy, ktoré aktivujú žľazy z vnútorným vylučovaním a je určená ženám, ktoré trpia akoukoľvek hormonálnou nerovnováhou alebo niektorými z nasledovných príznakov:

  • Predčasná menopauza alebo symptómy spojené s menopauzou:
    • návaly tepla
    • osteopénia, osteoporóza (rednutie kostí)
    • suchosť slizníc v urogenitálnej oblasti
    • tenká, suchšia koža, vrásky
    • zmeny v hustote a pevnosti vlasov, nechtov a ďasien
  • Predmenštruačný syndróm
  • Strata menštruácie, nepravidelná menštruácia
  • Neplodnosť
  • Emočná nerovnováha
    • depresia
    • zlá nálada
    • strachy, panický syndróm
    • skľúčenosť, smútok, apatia…
  • Nespavosť, bolesti hlavy, bolesti kĺbov, migrény
  • Nedostatočná činnosť štítnej žľazy
  • Zvýšenie hmotnosti a zmeny v rozložení tukov
    • zväčšenie obvodu pásu, bokov a brucha
    • zväčšený objem pŕs
  • Padanie vlasov, lámavé nechty, suchá pleť

Ponúkam vám kurz hormonálnej jogovej terapie, ktorý pozostáva zo 4 lekcií:

  1. Počas prvej lekcie (v trvaní cca 30 minút) sa naučíme sa dve metódy dýchania (bastrika a udžai), ďalej tri energetické zámky (bandhy) a metódu cirkulácie energie.
  2. Počas druhej a tretej lekcie (v trvaní cca 60 minút) vám ukážem a spolu si precvičíme 8 zahrievacích cvikov a 14 cvikov hormonálnej jogy
  3. Následne vám pošlem podrobný rozpis cvikov aj s fotografiami, aby ste si mohli cviky hormonálnej jogy cvičiť individuálne.
  4. Štvrtá záverečná lekcia bude s odstupom 3-4 dní po 3. lekcii, aby ste si na nej so mnou zopakovali celú zostavu, prípadne si overili, či ste sa cviky naučili cvičiť správne.

Cena: 27 eur / 4 lekcie + podrobný rozpis cvikov vrátane fotografií