Hormonálna joga pozostáva z vybratých pozícií klasickej jogy, ktoré aktivujú žľazy z vnútorným vylučovaním a je určená ženám, ktoré trpia akoukoľvek hormonálnou nerovnováhou alebo niektorými z nasledovných príznakov:
- Predčasná menopauza alebo symptómy spojené s menopauzou:
- návaly tepla
- osteopénia, osteoporóza (rednutie kostí)
- suchosť slizníc v urogenitálnej oblasti
- tenká, suchšia koža, vrásky
- zmeny v hustote a pevnosti vlasov, nechtov a ďasien
- Predmenštruačný syndróm
- Strata menštruácie, nepravidelná menštruácia
- Neplodnosť
- Emočná nerovnováha
- depresia
- zlá nálada
- strachy, panický syndróm
- skľúčenosť, smútok, apatia…
- Nespavosť, bolesti hlavy, bolesti kĺbov, migrény
- Nedostatočná činnosť štítnej žľazy
- Zvýšenie hmotnosti a zmeny v rozložení tukov
- zväčšenie obvodu pásu, bokov a brucha
- zväčšený objem pŕs
- Padanie vlasov, lámavé nechty, suchá pleť
Ponúkam vám kurz hormonálnej jogovej terapie, ktorý pozostáva zo 4 lekcií:
- Počas prvej lekcie (v trvaní cca 30 minút) sa naučíme sa dve metódy dýchania (bastrika a udžai), ďalej tri energetické zámky (bandhy) a metódu cirkulácie energie.
- Počas druhej a tretej lekcie (v trvaní cca 60 minút) vám ukážem a spolu si precvičíme 8 zahrievacích cvikov a 14 cvikov hormonálnej jogy
- Následne vám pošlem podrobný rozpis cvikov aj s fotografiami, aby ste si mohli cviky hormonálnej jogy cvičiť individuálne.
- Štvrtá záverečná lekcia bude s odstupom 3-4 dní po 3. lekcii, aby ste si na nej so mnou zopakovali celú zostavu, prípadne si overili, či ste sa cviky naučili cvičiť správne.
Cena: 36 eur / 4 lekcie + podrobný rozpis cvikov vrátane fotografií