Počas nášho ranného 15-minútového cvičenia
- budeme spolu správne dýchať, čím sa nám postupne zvýši kapacita pľúc a okysličenie organizmu
- precvičíme si celé telo so zameraním sa na chrbticu a časti tela ovládané zvieratníkom, ktorým práve Mesiac prechádza, pričom cviky budú nenáročné, vhodné aj pre starších ľudí alebo osoby s obmedzením pohybu
- nebudeme potrebovať podložku na cvičenie, pretože všetky cviky budú buď v stoji alebo v sede na stoličke
- nebudete potrebovať „super outfit“, pretože budete cvičiť online a pri vypnutej kamere vás nikto neuvidí, takže môžete cvičiť aj v pyžame
- cvičenie bude trvať maximálne 15 minút, takže vám nezaberie veľa času a všetko budete stíhať
Začíname 4. januára 2021 a cvičiť budeme trikrát do týždňa, v pondelky, stredy a štvrtky vždy o 6.45 hod.
Cena: 12 euro / mesiac