Nestihli ste si zacvičiť ráno a po celom dni by ste sa potrebovali trošku natiahnuť? Alebo máte sedavé zamestnanie a stuhnuté svaly po celodennom sedení? A času máte tax maximálne 10 minút? Tak toto cvičenie je presne pre vás.
Počas 10-minútového večerného cvičenia
- budete správne dýchať, čím sa vám postupne zvýši kapacita pľúc a okysličenie organizmu
- precvičíte si celé telo so zameraním sa na chrbticu
- cviky budú nenáročné, vhodné aj pre starších ľudí alebo osoby s obmedzením pohybu, avšak napriek tomu účinné
- nebudete potrebovať podložku na cvičenie, pretože všetky cviky budú v stoji
- cvičenie bude trvať maximálne 10 minút, takže vám nezaberie veľa času
Cvičíme dvakrát do týždňa, v pondelky a v stredy o 19.00 hod.
Cena: 9 euro / mesiac