Večerná 15-minútovka

Nestihli ste si zacvičiť ráno a po celom dni by ste sa potrebovali trošku natiahnuť? Alebo máte sedavé zamestnanie a stuhnuté svaly po celodennom sedení? A času máte tak maximálne 15 minút? Tak toto cvičenie je presne pre vás.

Počas 15-minútového večerného cvičenia

  • budete správne dýchať, čím sa vám postupne zvýši kapacita pľúc a okysličenie organizmu
  • precvičíte si celé telo so zameraním sa na chrbticu
  • cviky budú nenáročné, vhodné aj pre starších ľudí alebo osoby s obmedzením pohybu, avšak napriek tomu účinné
  • nebudete potrebovať podložku na cvičenie, pretože všetky cviky budú v stoji
  • cvičenie bude trvať maximálne 15 minút, takže vám nezaberie veľa času

Cvičíme dvakrát do týždňa, v pondelky a v stredy o 19.00 hod.

Cena: 12 euro / mesiac