Nádherná príroda, ajurvédska vegetariánska strava, očistné ajurvédske terapie a procedúry, cvičenie jogy, praktizovanie dychových cvičení Pranayama, turistika v Slovenskom raji so spoznávaním liečivých byliniek a zaujímavé prednášky z oblasti Ajurvédy – vyše 2,000 rokov starej náuky o živote a dlhovekosti…. toto všetko nás čaká počas Ajurvédsko – turistického pobytu v Slovenskom raji, v malebnej obci Stratená. Navyše si vychutnáme osvedčené ajurvédske masáže a terapie, čaká nás aj štýlová sauna a ochladenie v nádhernom horskom potoku, ale čo je najdôležitejšie – budeme si spolu užívať a tieto tri dni venujeme len sami sebe.
A ako bude vyzerať náš Ajur-deň?
7:30 – Jala Neti – očistná procedúra nosa
8:00 – Pranajáma a krátke cvičenie naboso v stoji
9:00 – Raňajky – obilninové kaše a ovocie, čaj z Tulsi
9:30 – Turistika alebo prechádzky v prírode
13:00 – Obed a popoludňajšia siesta
15:00 – Prednášky z oblasti Ajurvédy, vhodné aj pre pokročilých, ktorí v Stratenej už boli 🙂
16:00 – Sauna a ajurvédske terapie (masáž tváre a hlavy, použitie ajurvédskych olejov), za príplatok možnosť vyskúšania si celotelovej ajurvédskej masáže Abhyanga, terapie očí Netra Tarpanam, atď.
18:00 – Kurzy varenia podľa princípov Ajurvédy – krátka prednáška, spoločná príprava večere
19:00 – Večera, večerná meditácia, večierka
Cena: 249 Eur / osoba / pobyt
Cena za 1 deň (so stravou, bez ubytovania): 54 Eur
Termín: 9.5.2024 (začíname večerou) – 12.5.2024 (končíme obedom)
