Nádherná príroda, chutná a zdravá vegetariánska strava, očistné ajurvédske terapie a procedúry, cvičenie jogy vrátane kurzu hormonálnej jogovej terapie, praktizovanie dychových cvičení Pranajáma a zaujímavé prednášky z oblasti Ajurvédy – vyše 2,000 rokov starej náuky o živote a dlhovekosti…. toto všetko nás čaká počas ajurvédskeho pobytu v malebnej dedinke Dúbrava v okrese Liptovský Mikuláš. Tento pobyt venujeme hormonálnej rovnováhe žien, pretože každá druhá z nás trpí problémami hormonálnej nerovnováhy akými sú problémy so štítnou žľazou a „ženské problémy“ ako nepravidelný menštruačný cyklus, PMS, neplodnosť alebo nepríjemné symptómy menopauzy. Povieme si, aké sú odporúčania Ajurvédy na všetky tieto ženské neduhy, čaká nás aj kurz varenia podľa Ajurvédy, vychutnáme si ajurvédsku masáž tváre a iné terapie, ale čo je najdôležitejšie – budeme si spolu užívať a tieto tri dni venujeme len sami sebe.
A ako bude vyzerať náš Ajur-deň?
7:00 – Dobré ránko s detoxikačným nápojom zo zázvoru a kurkumy
7:10 – Jala Neti – očistná procedúra nosa
7:30 – Pranajáma a cvičenie jogy
8:30 – Raňajky – obilninové kaše a ovocie, bylinný čaj
9:00 – Prechádzky
13:00 – Obed (vrátane kurzov varenia podľa Ajurvédy)
15:00 – Prednášky z oblasti Ajurvédy venované hormonálnej nerovnováhe žien a odporúčaniam Ajurvédy
16:00 – Ajurvédska masáž tváre a hlavy s liečivými bylinnými olejmi Kunkumadi a Bhingraj (jeden deň) / príprava liečivého krému (druhý deň)
17:00 – Kurz hormonálnej jogovej terapie (2 lekcie – v piatok a v sobotu)
19:00 – Večera a večerná meditácia
Cena: 165 Eur / osoba / pobyt
Cena za 1 deň (sobota 20.9. celý deň so stravou, bez ubytovania): 50 Eur
Termín: piatok 19.9.2025 (začíname večerou) – nedeľa 21.9.2025 (končíme raňajkami)
Možnosť využitia príspevku na rekreáciu!
