Jar a jeseň sú ideálne obdobie pre očistu a detoxikáciu nášho organizmu. K prirodzenej očiste určite prispeje ľahká vegánska ajurvédska strava, ktorú si budeme spoločne pripravovať v rámci kurzov varenia podľa Ajurvédy, takže si z pobytu prinesieš mnoho receptov, ktoré obohatia tvoj jedálniček. K očiste tiež pomôžu bylinné čaje a ajurvédske bylinné preparáty na jemnú očistu tráviaceho traktu, pravidelné cvičenie jogy, praktizovanie vedomého dýchania Pranajama, ajurvédske terapie a samozrejme meditácia na upokojenie mysle… a toto všetko ti ponúkam počas ajurvédskych detoxikačných pobytov na Slovensku ale aj v zahraničí, ktoré nielen očistia tvoje telo, ale upokoja aj tvoju myseľ a tvoja duša tiež pookreje…
A aký bude náš denný program?
- Pitie ranného detoxikačného nápoja zo zázvora a kurkumy
- Jala Neti – očistná procedúra nosa, očista jazyka a iné ajurvédske očistné procedúry
- Praktizovanie dýchacích techník Pranajama
- Každodenné cvičenie Hatha jogy – je mierna, vhodná aj pre začiatočníkov
- Zdravé ajurvédske raňajky (obilninové kaše, ovocie)
- Doobedňajšie prednášky
- Pitie detoxikačných čajov z liečivých bylín
- Prechádzky v prírode
- Ajurvédska prax (masáž tváre a masáž hlavy so stimuláciou marma bodov, ajurvédska terapia „Baluka Sweden“ s horúcim pieskom a soľou na boľavý chrbát a krčnú chrbticu alebo proti reumatickým bolestiam kĺbov, bankovanie, terapie na oči, terapie s liečivým olejom a iné)
- Večerná Hatha joga
- Meditácia
- Večera, užitie bylinných preparátov na detoxikáciu a večierka
Orientačná cena: 270 euro / osoba / pobyt (3 noci)
