ŠKOLA AJURVÉDY

Ajurvéda je veľmi praktická náuka – jej princípy sa dajú ľahko osvojiť a zaradiť do každodenného života. Chceš sa o tom presvedčiť? Ponúkam ti 6-denný pobyt (od nedele do soboty) v malebnej liptovskej dreveničke Rozprávkový zrub v obci Dúbrava, počas ktorého ťa zasvätím do tajov Ajurvédy – nádhernej a tisícročiami overenej náuky o živote a dlhovekosti. Okrem teoretických poznatkov sa počas kurzov varenia naučíš variť mnohé ajurvédske jedlá, ktoré obohatia tvoj jedálniček, každý deň si zacvičíš jogu, vyrobíš si nechtíkový a levanduľový krém a každý deň budeme spolu praktizovať osvedčené ajurvédske terapie a masáže, vďaka ktorým pookreje nielen tvoje telo, ale aj tvoja duša. Ale čo je hlavné, budeme sa venovať sebe a budeme si užívať každý okamih.

A aký bude program?

Nedeľa:

  • Príchod v popoludňajších hodinách
  • Hatha joga
  • Večera
  • Slávnostné otvorenie Školy Ajurvédy
  • Večera a večierka

Pondelok:

  • Dobré ráno s ajurvédskym detoxikačným nápojom
  • Pranajáma
  • Hatha joga
  • Raňajky
  • Prednáška: Predstavenie Ajurvédy – živly v prírode a ich zastúpenie v ľudskom organizme, rozdelenie na tzv. „dóše“ (konštitučné typy) podľa zastúpenia živlov v organizme (vata, pitta, kapha), vrodená a súčasná dóša (prakrti a vikrti), základný test na zistenie tvojej dóše
  • Kurz varenia: Tofu Paneer – marinované tofu v špenátovej omáčke s indickými plackami „roti“
  • Obed
  • Ajurvédska prax: Predstavenie energetických dráh a marma bodov, marma body tváre, účinky ich stimulácie, kurz ajurvédskej masáže tváre
  • Samoštúdium / prechádzky v prírode / voľný program
  • Večera
  • Meditácia

Utorok:

  • Jala Neti – očistná terapia terapia nosa
  • Pranajáma a ranná joga
  • Prednáška: Strava – prvý pilier zdravia podľa Ajurvédy, prehľad princípov správneho stravovania, čo, kedy a ako jesť, byliny s detoxikačným účinkom, koreniny v ajurvéde a ich účinky na náš organizmus, odporúčania stravy pre jednotlivé dóše
  • Kurz varenia: Kitcheri – ajurvédske detoxikačné jedlo z ryže basmati a fazule mung-dal
  • Obed
  • Ajurvédska prax: Baluka Sweden – terapia s horúcim pieskom a soľou na boľavú krčnú chrbticu
  • Samoštúdium / prechádzky v prírode / voľný program
  • Večera, meditácia

Streda:

  • Ajurvédska očista jazyka
  • Pranajáma a hatha joga
  • Prednáška: Spánok a životný štýl – druhý a tretí pilier zdravia podľa Ajurvédy, denný režim, rok podľa Ajurvédy
  • Kurz varenia: Aloo gobi – zemiaky s karfiolom, mrkvou a hráškom na kari korení, čerstvý šalát
  • Obed
  • Ajurvédska prax: Ajurvédska masáž hlavy z olejom z bylinky Bhringraj na posilnenie vlasov
  • Samoštúdium / prechádzky v prírode / voľný program
  • Večera, meditácia

Štvrtok:

  • Jala Neti – očistná procedúra nosa
  • Pranajáma, hatha joga
  • Prednáška: Diagnostika v ajurvéde – 8 krokov ajurvédskej diagnostiky, pulzová diagnostika na určenie momentálnej a vrodenej dóše
  • Kurz varenia: Chana masala – indický cícer s ryžou basmati, čerstvý šalát
  • Obed
  • Ajurvédska prax: Netra Tarpan – ajurvédska terapia očí
  • Samoštúdium / prechádzky v prírode / voľný program
  • Večera, meditácia

Piatok:

  • Nasya – olejová terapia nosa
  • Pranajáma, hatha joga
  • Prednáška: Liečivé byliny u nás a v Ajurvéde – základné liečivé bylinky, ich účinky, ajurvédske liečivé zmesi, užívanie a ich účinky / kontraindikácie
  • Kurz varenia: Red Dhal – červená šošovica na kokose s batátmi, ryža, čerstvý šalát
  • Obed
  • Ajurvédska prax: Výroba bylinného krému
  • Samoštúdium / prechádzky / voľné program
  • Večera a večerná meditácia

Sobota:

  • Raňajky
  • Slávnostné ukončenie Školy Ajurvédy

Termín: 6. – 12.7.2025

Cena:

450 eur / osoba / pobyt (v cene 6x ubytovanie v 3-4 posteľových izbách, ajurvédska vegánska strava 3x denne, prednášky, kurzy a terapie ako je uvedené vyššie)

    Mám záujem

    * Položky označené * sú povinné.