„Pančakarma“ je súborom piatich ajurvédskych detoxikačných procedúr, ktoré sa odporúčajú hlavne na jar, keď má telo prirodzenú schopnosť očisty. Prvým krokom je pulzová diagnostika a konzultácia s ajurvédskym lekárom, ktorý na základe tvojho zdravotného stavu zostaví program ajurvédskych terapií, ktoré budeš počas pobytu absolvovať a bylinných ajurvédskych preparátov, ktoré budeš počas pobytu užívať. K očiste tela a prinavráteniu rovnováhy počas pobytu prispeje aj pitný režim a ľahká vegetariánska ajurvédska strava, každodenné cvičenie jogy a tiež praktizovanie meditácií a dychových techník Pranajáma. Počas ajurvédskeho pobytu sa môžeš tešiť aj na vzdelávanie v oblasti Ajurvédy, kurzy varenia podľa princípov Ajurvédy s indickými kuchármi a mnohé iné aktivity ajurvédskeho rezortu. Na záver Ťa čaká záverečná konzultácia s indickým lekárom, počas ktorej Ti lekár odporučí ako si nadobudnutú rovnováhu a zdravie udržať.
Ajurvédsky detoxikačno-ozdravný pobyt ponúkam v dvoch rezortoch (pre bližšie informácie o rezortoch, klikni na podčiarknutý názov rezortu):
Ayuskama je menší ajurvédsky rezort rodinného typu priamo v posvätnom meste Rišikeš, ktoré sa označuje aj ako „hlavné mesto jogy“. Hoci Ayuskama je jednoduchý rezort bez záhrad a bazénov, navštevuje ho čoraz viac zahraničných klientov kvôli bohatým vedomostiam a skúsenostiam manželského páru, ktorý rezort vlastní – ajurvédsky lekár Dr. Vinod a jeho manželka, lekárka Dr Neetu. Kuchyňu rezortu vedie výborný šéfkuchár Narendra a strava je tu naozaj vynikajúca. Program rezortu zahŕňa:
– jednu 90-minútovú terapiu denne,
– lekciu jogy ráno o 8,00 a
– meditáciu večer o 18.00.
Rezort je vhodný pre tých, ktorí nehľadajú luxus, nechcú byť v uzavretom priestore a vo voľnom čase radi spoznajú Rišikeš a autentickú Indiu, prejdú sa ku rieke Gange, do chrámov, do prírody alebo navštívia miestne obchodíky. Rišikeš je posvätné mesto a pobyt mimo rezortu je bezpečný. V rezorte je možnosť doobjednať si za poplatok cca 110 EUR rôzne týždenné kurzy, napríklad kurz ajurvédskeho varenia, kurz ajurvédskej masáže, kurz marma bodov a ich stimulácie, kurz anti-stresových techník a podobne. Kurzy trvajú od pondelka do soboty (vrátane), vždy 2 hodiny denne.
Naturoville je luxusný ajurvédsky rezort vzdialený 14 km od mesta Rišikeš s nádhernými záhradami, bazénom a celodenným programom, ktorý zahŕňa:
– dve 60-minútové ajurvédske terapie denne,
– jednu lekciu rannej jogy a pranajámy,
– jednu lekciu terapeutickej jogy zameranú na Tvoje konkrétne problémy,
– meditáciu a
– každý deň rôzne aktivity rezortu (napr. kurz varenia, kurz Ajurvédy s ajurvédskou lekárkou, kurz tanca, maľovanie mandál, spievanie mantier, atď)
V rezorte sú dvaja skúsení ajurvédski lekári – Archana a Tejindar, ktorí sú Ti k dispozícii každý deň. Jedlá sú tu pripravované pre každého individuálne podľa zdravotných problémov. Je to rezort s dlhoročnými skúsenosťami, ktorý spĺňa náročné kritériá autentickej Ajurvédy.
A čo Ťa čaká počas tohto pobytu v Indii?
Jarné termíny: 24.2. – 11.3.2026 alebo 17.3. – 2.4.2026 (s možnosťou predĺženia až do 9.4.2026)
Jesenné termíny: október – november 2026
Po pristátí na letisku v Dillí bude našu skupinku čakať taxík alebo mikrobus, ktorý nám bude k dispozícií počas prvých dvoch dní cestovania a spoznávania Indie. V Dillí navštívime Akshardham – jeden z najväčších hinduistických komplexov na svete, potom sa presunieme do mesta Agra, kde navštívime povestnú stavbu lásky Tadž Mahal, ktorý sa považuje za ôsmy div sveta. V Agre navštívime aj dielničku, kde sa vyrábajú upomienkové predmety spôsobom, akým sa staval Tadž Mahal a pri ich výrobe sa používa ten istý mramor a polodrahokamy, z akých je postavený Tadž Mahal. V Agre strávime aj svoju prvú noc v Indii. Na druhý deň si pozrieme chrám Síkhov Gurudwara Guru ka Tal a uchutnáme ich jedlo a potom sa presunieme do Vrindaván – posvätného mesta, v ktorom Lord Krišna strávil detstvo a mladosť. Vo Vrindaván navštívime mnohé chrámy zasvätené Krišnovi a ochutnáme jedlo „krišnovcov“ v povestnej reštaurácii Govinda. Po dvoch dňoch plných cestovania a spoznávania Indie sa presunieme do ajurvédskeho rezortu, v ktorom zažijeme pravú ajurvédsku očistnú a ozdravnú kúru – Pančakarma. Budeme si tu vychutnávať chutné a zdravé vegetariánske ajurvédske jedlá, užívať si ajurvédske masáže a iné procedúry, pravidelne cvičiť jogu, meditovať, učiť sa variť indické jedlá a vzdelávať sa v oblasti Ajurvédy. Budeme pod každodenným dohľadom ajurvédskeho lekára a budeme mať možnosť konzultovať s ním svoj zdravotný stav a účinky terapií. Po ukončení pobytu v rezorte nás čaká záverečný pohovor, počas ktorého nám ajurvédsky lekár odporučí stravu, ajurvédske bylinky a životný štýl, aby sme si nadobudnutú rovnováhu udržali aj naďalej, po návrate domov. Potom sa mikrobusom (taxíkom) presunieme na letisko do Dillí, odkiaľ letíme domov.
Ajurvédsky detoxikačný pobyt v Indii zahŕňa:
- všetky presuny taxíkom (mikrobusom) v Indii
- služby slovenského delegáta / sprievodcu / tlmočníka
- úvodná a záverečná konzultáciu s ajurvédskym lekárom v rezorte, vrátane tlmočenia
- ubytovanie v 2-posteľových izbách v ajurvédskom rezorte (možnosť príplatku za 1-posteľovú izbu)
- ajurvédska vegetariánska strava 3x denne v ajurvédskom rezorte (raňajky, obedy a večere)
- pitný režim (detoxikačné ajurvédske čaje a voda)
- ajurvédske bylinné preparáty počas celého pobytu v ajurvédskom rezorte
- ajurvédske masáže a terapie 2-krát denne po 60 minút (v luxusnom rezorte Naturoville) alebo 1x denne 90 min. (v rezorte Ayuskama v Rišikeš)
- každodenná joga (2 lekcie), terapeutická joga a 1 meditácia (v rezorte Naturoville) alebo 1 lekcia jogy a 1 meditácia (v rezorte Ayuskama); v rezorte Naturoville navyše:
- kurz varenia podľa Ajurvédy
- kurz Ajurvédy
- joga tanca, maľovanie mandál a mnohé ďalšie aktivity rezortu a
- možnosť plávania v bazéne rezortu, využitia posilňovne alebo možnosť požičania si bicyklov
- cestovanie a všetky vstupy do pamiatok, ubytovanie a raňajky v jednoduchých 2-posteľových izbách počas cestovania
CENA:
1,790 Eur / pobyt v 2-posteľovej izbe v ajurvédskom rezorte Naturoville / (príplatok 240 Eur za 1-posteľovú izbu),
1,090 Eur / pobyt v 2-posteľovej izbe v ajurvédskom rezorte Ayuskama v Rišikeš (príplatok 150 Eur za 1-posteľovú izbu)
Cena nezahŕňa:
- spiatočnú letenku (cca 600 Eur leteckou spoločnosťou Air India z Viedne do Dillí bez prestupov)
- indické víza (cca 25 Eur), príplatok za vybavenie víz (25 Eur – ak si ich nebudeš chcieť / vedieť elektronicky vyplniť sám / sama)
- cestovné poistenie (cca 50 Eur)
- fakultatívne výlety počas pobytu v ajurvédskom rezorte (v prípade záujmu je možnosť objednať taxík a vidieť chrám Kunjapuri Temple s východom Slnka v Himálajach, zažiť rafting po rieke Gange alebo absolvovať iné výlety do okolia, cena jedného výletu je cca 20 Eur)
Nemáš platný pas? Nevadí, letenka sa dá kúpiť aj bez pasu, ktorý vybavíš bez dodatočných expresných poplatkov za 30 dní. Víza sa vybavujú online a prídu do cca 10 dní. S vybavovaním víz ti môžem pomôcť. Nevieš po anglicky? Nevadí, budem ti k dispozícii počas výletov, aj počas konzultácie s ajurvédskym lekárom a potom aj väčšinu času v rezorte. Chceš si pobyt predĺžiť? Aj to je možné, dokonca je možnosť pobytu bez cestovania za zníženú cenu. Pridaj sa k nám a okrem ajurvédskej očisty zažiješ aj autentickú Indiu.
