AYURVEDA & mindfullness CAMP
Z celého srdca ĎAKUJEM, že si prijala naše pozvanie, bola súčasťou nášho organizačného tímu a obohatila si nás svojou prítomnosťou. Si super profíčka – úžasné jedlo, Tvoj prístup, Tvoj úsmev, Tvoje fascinujúce indické zážitky… Veľmi sa teším a verím, že to nebolo naposledy, čo sme sa takto prepojili. Teším sa na každé ďalšie nabudúce.
S láskou, Kristína Ružičková
Ajurvédsky pobyt v Betliari
Celý pobyt bol o láske, pokore, praktických ukážkach a Ajurvéde v praxi a to vďaka odvahe Janky, že sa nevzdala a šla študovať to, čo ju baví a napĺňa do Indie a priniesla to k nám na východ. Silné stretnutie s ľuďmi rovnakého zamerania byť zdravý a šťastný, byť v láske a pomáhať si. Pestrá zdravá strava, veľký ohľad na celú skupinu, aby každému bolo dobre a príjemne. Rozlúčka sa neobišla bez sĺz a dojatia – držanie za ruky, pohladenie a pozeranie si do očí bolo to, čo je v súčasnej dobe najpotrebnejšie. Ďakujem Ti Janka, že som mohla získať nové skúsenosti a poznatky, okúsiť aj iné možnosti výživy a cvičenia pre moje zdravie a pokoj duše.
Úvod do Ajurvédy (prednášky na YouTube)
„Pani Janka, ďakujem vám za prednášky, z ktorých sa každý deň niečo naučím a pomaly zavádzam do života ako napríklad 14-hodinový prerušovaný pôst alebo ranné prečistenie tela kefou a masáž sezamovým olejom. Ďakujem ešte raz, ste úžasná!“
Nedeľa s Ajurvédou
„Janka, som veľmi rada, že si u nás v Ateliéri Surya zorganizovala podujatie „Nedeľa s Ajurvédou“ a srdečne Ti ďakujem za krásnu nedeľu. Si veľmi príjemná prednášajúca, mali sme krásne pokojnú atmosféru, mňa aj ostatných ľudí Tvoj workshop zaujal a jedlo bolo skvelé. Veľmi dobre som sa s Tebou cítila Janka, ďakujem Ti ❤“
Škola ajurvédy v záhrade
„Zúčastnila som sa Ajurvédskej školy v záhrade – bolo to veľmi príjemne strávené dopoludnie v peknom prostredí záhrady. Dozvedela som sa veľa nových informácie o ajurvéde, vyskúšala som si aj dychové cvičenia Pranajáma a preplachovanie nosa. Pochutila som si aj na jedle, ktoré Janka uvarila. Školu ajurvédy môžem len odporúčať.“
Kurz varenia
„Kurz varenia podľa ajurvédy bol veľmi príjemný, odborný, v rodinnom prostredí, čo bolo sympatické. Lektorka je zanietená vyznávačka indickej kuchyne, čo sa náležite prejaví v jej varení. Kurz robí s láskou a odovzdá množstvo zaujímavých informácií. Považujem sa za ostrieľanú kuchárku, ale aj napriek tomu som sa všeličo naučila. Rozhodne odporúčam. 👍🏻“
Ajurvédsky detoxikačný pobyt
„Ajurvédsky pobyt bol pre mňa veľmi príjemný, relaxačný a obohacujúci. Veľmi sa mi páčili všetky procedúry, predovšetkým bankovanie a prikladanie teplého piesku. Dlhodobo bojujem s bolesťou krčnej chrbtice a po pár procedúrach, ktoré som na pobyte absolvovala som pocítila neuveriteľné zlepšenie a úľavu, necítila som bolesť a ani som sa ráno na bolesť nebudila. Takisto boli pre mňa zaujímavé prednášky aj nové recepty. Odporúčam každému, kto chce pookriať na tele a aj na duši 😊“
Pranajáma
„S Jankou som absolvovala aj dýchacie cvičenia pranajáma. Pomáhajú rozširovať kapacitu pľúc a hlavne ich posilňovať, čo ako astmatička veľmi oceňujem.“
Hormonálna joga
„Ďakujem za možnosť naučiť sa princípy a správnu techniku hormonálnej jógy. Každý cvik nám Janka vždy presne vysvetlila a hodiny s ňou boli veľmi príjemné. Je to pre mňa výborná alternatíva cvičenia na striedanie s cvičením ashtangy.“
Hormonálna joga
„Hormonálna joga sa mi veľmi páči. Vybrané cviky na seba plynule nadväzujú, takže sa mi to dobre cvičí. Jankine podanie bolo veľmi milé, ľudské a zrozumiteľné, aj popis a fotografie sú postačujúce. Držím Janke palce, aby mala aj naďalej veľa spokojných klientok.“